Tai Chi ist eine jahrhunderte altes chinesisches meditatives Bewegungssystem mit gesundheitsfördernden Aspekten. Sein Ursprung ist eine höchst effektive Kampfkunst, die in China als die Krone der klassischen drei inneren Kampf- künste galt. Im Tai Chi wirkt die Lebenskraft “ Chi “ sowohl als Kraftquelle für unvergleichbare Vitalität im Altagsleben, als auch zur Bereitstellung ungeheurer Energiemengen in lebensbedrohenden Notwehrsituationen.

Tai Chi wird heute weltweit vor allem zum Zwecke der Prävention in Bezug auf Herzkreislauf- Erkrankungen, Rückenerkrankungen, Gelenkproblemen und muskulären Dysbalancen eingesetzt.

Das Tai Chi besteht aus langsamen, fließenden Bewegungen, deren Bewegungsmotive zu sogenannten Tai - Chi - Formen zusammengesetzt werden. Es handelt sich um sanfte Bewegungen, deren Bewegungsidee aus der Arbeitswelt, Bewegungen von Tieren und Kampfkunsthandlungen entnommen wurden und ohne Unterbrechung in eniem ruhigen Bewegungsfluß geübt werden.

Das Tai Chi kann als Solo - Form mit und ohne Übungsgerät ( Schwert, Fächer, Stock, Säbel etc. ,) aber auch als Tai Chi zu zweit ( Partner- Tai- Chi ) ausgeführt werden..